تربیت بدنی

فیلترهای فعال

مدرسان شریف آمار،سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی
ارزان شده
آمار،سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی
284٬750 ‎تومان
335٬000 ‎تومان -15%
ناموجود
 آمار،سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی مدرسان شریف
کتاب آمار،سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی مدرسان شریف نوشته دکتر علیرضا الهی و دکتر غلامرضا رستمی و سعید نوروزپور می باشد. در این کتاب  مطالب درسی آمار، سنجش و اندازه‌گیری در تربیت بدنی به صورت کامل مورد تدریس و بررسی قرار داده است. کتاب آمار،سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی مدرسان شریف دارای یک ویژگی بسیار کاربردی می باشد و آن این است که همه نکات مهم و کلیدی بصورت طبقه‌ بندی شده در هر فصل آموزش داده است.
خرید اینترنتی کتاب آمار،سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی مدرسان شریف از پارسا نشر
تمام شد!
اتمام موجودی  
اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی)
ارزان شده
اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی)
109٬650 ‎تومان
129٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی) از پارسا نشر.

کتاب اصول مربیگری خصوصی تالیف جاناتان گودمن خالق اثر پرفروش Ignite the fire می‌باشد. کتاب حاضر تلفیقی از نکات ضروری است که هر مربی به آن نیاز دارد. جاناتان گودمن در این کتاب تلاش کرده است تا تمامی سوالات و مسائلی که ممکن است برای یک مربی بدنساز پیش بیاید را به‌طور کامل توضیح داده، پاسخ‌ها و راه‌کارهای مناسب را به شما ارائه دهد.

فهرست مطالب به صورت زیر می‌باشد:

قدم‌های اولیه در راه‌اندازی شغل مربیگری
بازاریابی، جذب و حفظ شاگردان
پیشرفت روزبه‌روز
تبدیل شغل مربیگری به یک حرفه
درآمدهای جانبی
خرید
افزودن به سبد خرید
اطلس جامع تمرينات بدن سازی بانوان
ارزان شده
اطلس جامع تمرینات بدن سازی بانوان
551٬650 ‎تومان
649٬000 ‎تومان -15%
موجود
اطلس جامع تمرینات بدن سازی بانوان
کتاب اطلس جامع تمرینات بدن سازی بانوان نوشته محمد رضا الماسی و میثم  میرزایی شهرابی می باشد. این اطلس جامع تمرینات بدن سازی بانوان دارای سر فصل های زیر است.

فصل 1- فیزیولوژی زنان
فصل 2- زنان و بارداری
فصل 3- مبانی و سیستم های تمرینی
فصل 4- زنان و تمرینات مقاومتی
فصل 5- اصول تغذیه ورزشی در زنان
فصل 6- عضلۀ سینه ای
فصل 7- عضلات پشتی
فصل 8- عضلۀ شانه ای
فصل 9- عضلات بازو
فصل 10- چهار سر رانی
فصل 11- همسترینگ و ساق
فصل 12- عضلات مرکزی
فصل 13-تمرینات کل بدن

خرید کتاب اطلس جامع تمرینات بدن سازی بانوان
خرید
افزودن به سبد خرید
زمان بندی تمرین بومپا
ارزان شده
زمان بندی تمرین بومپا
143٬650 ‎تومان
169٬000 ‎تومان -15%
موجود
زمان بندی تمرين بومپا
کتاب زمان بندی تمرین نوشته  تئودور بومپا، کارلو بوتسیچلی و ترجمه دکتر معرفت سیاه کوهیان، دکتر حمید آقا علی نژاد و دکتر حمید رجبی می باشد. یک برنامه تمرین قدرتی موفق، به سطح دانش شما در فیزیولوژی قدرت بستگی دارد. در روزگاری که در آن زندگی می کنیم سکوهای قهرمانی در ورزش از آن ورزشکارانی است که تک تک گام هایشان را بر اساس آخرین یافته های علمی برمی دارند. دنیای ورزش قهرمانی، دنیای کسری از زمان ها، مسافتها، وزنه ها و امتیازها است که برای بهبود آن نیازمند ساعت ها تمرین هدفمند می باشد، تمرینی که بر پایه پژوهش های علمی بنا شده باشد. امروزه نگاه سنتی به تمرین، پاسخگوی نیازهای ورزشکاران نبوده و ناتوان از کمک به آنان در رسیدن به سطوح بالای عملکرد ورزشی است. بنابراین، تنها راه موفقیت در بزنگاه ورزش قهرمانی حرکت در مسیری است که دانشمندان علوم ورزشی پایه ریزی می کنند.
خرید
افزودن به سبد خرید
ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی رویکرد جاندا
ارزان شده
ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی رویکرد جاندا
322٬150 ‎تومان
379٬000 ‎تومان -15%
موجود

خرید اینترنتی کتاب ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی رویکرد جاندا از پارسا نشر
درباره کتاب ...
این کتاب حاوی تصاویر و دستورالعمل های گام به گام است و اطلاعات را به روشی هدفمند ارائه می دهد و ابزارهای زیر را برای دست اندرکاران فراهم می کند:
● توان بخشی دستگاه عصبی عضلانی بر اساس ارتباط بین دستگاه عصبی مرکزی و دستگاه حرکتی
● آزمون های عملکردی دستگاه عضلانی
● درمان با تمرکز بر سه اصل نرمال سازی ساختارهای محیطی، بازسازی تعادل عضلانی و تسهیل دستگاههای آوران و آموزش حسی حرکتی
● نقش عدم تعادل عضلانی و پاتولوژی عملکردی دستگاه های حسی حرکتی در سندرم های درد گردن، سندرم های درد اندام فوقانی و تحتانی و سندرم های درد کمر
خرید
افزودن به سبد خرید
رشد و يادگيری حرکتی
ارزان شده
رشد و يادگيری حرکتی
53٬550 ‎تومان
63٬000 ‎تومان -15%
ناموجود
رشد و يادگيری حرکتی
کتاب رشد و يادگيری حرکتی نوشته پاملااس. هابیک بیچ، گرگوری دی. رید، داگلاس هالدن کالیر می باشد که توسط دکتر جلیل مرادی و دکتر حمید صالحی ترجمه شده است. این کتاب دارای سر فصل های زیر می باشد:

فصل 1- دیدگاه های متفاوت رفتار حرکتی
فصل 2- درک کنترل حرکت
فصل 3- مبانی نظری در رفتار حرکتی
فصل 4-مراحل اکتساب مهارت
فصل 5- ارزیابی یادگیری حرکتی
فصل 6- رشد حرکتی در طفولیت 
فصل 7- مهارت های بنیادی در کودکی
فصل 8- حرکت در بزرگسالی
فصل 9- رشد جسمانی 
فصل 10- تغیرات جسمانی در سالمندی 
فصل 11- رشد شناختی 
فصل 12- رشد روانی-اجتماعی و عاطفی-اجتماعی
فصل 13- عوامل روانی- اجتماعی و شناختی در بزرگسالی
فصل 14- عوامل فیزیکی، عاطفی و آموزشی
فصل 15- ملاحظات پیش از تمرین
فصل 16- تمرین
فصل 17- بازخورد
فصل 18- طراحی یک برنامه

خرید اینترنتی کتاب رشد و یادگیری حرکتی از پارسا نشر
تمام شد!
اتمام موجودی  
فارماکولوژی ورزش و دوپينگ
ارزان شده
فارماکولوژی ورزش و دوپينگ
509٬150 ‎تومان
599٬000 ‎تومان -15%
موجود
کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپينگ
مبحث های کتاب کامل ترین مرجع فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
فارماکولوژی ورزشی آشنایی با غدد درون‌ریز
نحوه عملکرد و نام‌ گذاری استروئیدهای آنابولیک
مبانی سلولی مولکولی استفاده از دارو
بررسی پیشرفته عوارض مصرف آندروژن
فارماکولوژی استروئیدهای آنابولیک
فارماکولوژی سایر داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و پپتایدهای نوظهور
شیوه صحیح تزریق عضلانی دارو و توصیه‌های سلامت
دوره‌بندی مصرف استروئیدهای آنابولیک
تفسیر آزمایش خون
تشخیص داروها و استروئیدهای آنابولیک تقلبی
خرید
افزودن به سبد خرید
کتاب سبز فيزيولوژی و تغذيه ورزشی
ارزان شده
فيزيولوژی و تغذيه ورزشی
424٬150 ‎تومان
499٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب فیزیولوژی و تغذیه ورزشی از پارسا نشر.
کتاب فیزیولوژی و تغذیه ورزشی شامل 17 فصل است. در 16 فصل آن، سرفصل‌های مهم فیزیولوژی و تغذیه ورزشی براساس منابع موجود و آزمون‌های سال‌های قبل گنجانده شده است. کوشیده شده است که برای آماده کردن هر یک از سرفصل‌ها از تمامی منابع فيزيولوژی ورزشی (ترجمه شده) استفاده شود و دانشجو نیاز کمتری به مطالعه کتاب‌های دیگر داشته باشد. همچنین در کتاب حاضر هر جایی که شکل می‌تواند در درک مطلب کمک‌کننده باشد، از آن استفاده شده است. لذا توصیه می‌شود از کنار شکل‌ها و توضیح شکل‌ها به راحتی گذر نکنید. هر فصل این کتاب شامل درس، نکات کلیدی، تست‌های موجود در متن و تست‌های تکمیلی در انتهای هر فصل است.
خرید
افزودن به سبد خرید
مکمل های غذایی در ورزش
ارزان شده
مکمل های غذایی در ورزش
211٬650 ‎تومان
249٬000 ‎تومان -15%
موجود
مکمل های غذایی در ورزش
کتاب مکمل های غذایی در ورزش نوشته مایک گرین وود و داگلاس اس کالمن می باشد که ترجمه ی آن را دکتر محمد جواد پوروقار و دکتر عباس زارعی انجلم داده اند. یک برنامه درست برای مصرف مکمل های ورزشی از برنامه ای تشکیل می شود که بتواند برنامه تغذیه ورزشکار را کامل کند. یعنی فرد یک برنامه غذایی سالم و جامع دارد، اما برای کامل شدن برنامه خود به سراغ مکمل می رود. در مقابل، روش نادرست استفاده از مکمل به این صورت است که فرد بجای داشتن تغذیه درست، سعی می نماید که با استفاده از مکمل، مواد غذایی لازم را به بدن خود برساند.
کتاب مکمل های غذایی در ورزش
خرید
افزودن به سبد خرید
تغذيه ورزشی ويژه کسب مدال طلا
ارزان شده
تغذيه ورزشی ويژه کسب مدال طلا
279٬650 ‎تومان
329٬000 ‎تومان -15%
موجود
تغذيه ورزشی ويژه کسب مدال طلا
کتاب تغذيه ورزشی ويژه کسب مدال طلا نوشته گلن کاردول می باشد که ترجمه آن را دکتر عباسعلی گائینی و دکتر رضا نوری انجام داده اند. کتاب تغذيه ورزشی ويژه کسب مدال طلا دارای سه بخش تقسیم می باشد. بخش اول، دستگاه های سوختی مورد استفاده در تولید توان عضلانی را بحث کرده و اصول تغذیه خوب برای عملکرد بدنی سالم را توضیح می دهد. بخش دوم، جنبه ی کاربردی تغذیه ورزشی شامل آشپزی و نحوه ی خرید غذا که برای بهترین عملکرد فرد در تمرین و مسابقه لازم است، توضیح داده می شود. بخش پایانی، نگرانی بیشتر ورزشکاران را پوشش می دهد؛ در صورت لزوم چگونه ذخایر چربی بدن را کنترل و عضله کسب کنیم.
خرید
افزودن به سبد خرید
آناتومی تمرينات قدرتی
ارزان شده
آناتومی تمرينات قدرتی
228٬650 ‎تومان
269٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی (تشریح تمرینات بدن سازی آقایان و بانوان) از پارسا نشر.
با وجود این‌که امروزه پیشرفت‌های زیادی در روش‌های علمی تمرین‌های بدن‌سازی و پرورش اندام پدید آمده است، ورزشکاران هنوز هم در درک صحیح استفاده از این روش‌ها با مشکلاتی مواجه هستند. یکی از راه‌های درک بهتر روش‌های علمی و احساس بهتر نسبت به تاثیر روش‌های تمرینی استفاده شده، شناخت بهتر عضلات درگیر در هنگام تمرین است. کتاب پیش رو که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در حوزه تمرینات قدرتی و بدن‌سازی است ترجمه‌ای از ویرایش سوم "Strength training anatomy, 2011" می‌باشد. این کتاب به طور کاملا مصور، عضلات درگیر در تمرینات بدنسازی را مشخص کرده، چگونگی عملکرد عضلات اصلی درگیر در هر تمرین را به شکل مصور و تشریحی بیان کرده و سرانجام مراحل هر تمرین را به اختصار شرح داده است. در بخش مربوط به آسیب‌های تمرینات قدرتی، به درستی تاثیر تکنیک‌های غلط اجرای تمرینات که منجر به آسیب دیدگی می‌شود تشریح داده شده و در ادامه راه‌های پیشگیری از آسیب‌ها و همچنین حالت‌های تمرینی متناسب با ویژگی‌های ریخت‌شناسی ویژه افراد را نیز شرح داده است که آن را علاوه بر ورزشکاران، به منبعی بسیار غنی برای مربیان، متخصصان آسیب شناسی ورزشی و پزشکیاران ورزشی تبدیل کرده است. همچنین این کتاب می‌تواند یک منبع غنی در زمینه آشنایی با آناتومی بدن انسان و تجزیه و تحلیل حرکات (حرکت شناسی) برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی و سایر علوم مرتبط باشد. 
فهرست مطالب کتاب حاضر به شرح ذیل می‌باشد:


بازوها


شانه‌ها


سینه


پشت


پاها


کفل‌ها


شکم

خرید
افزودن به سبد خرید
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
ارزان شده
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
211٬650 ‎تومان
249٬000 ‎تومان -15%
موجود
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان نوشته فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو می باشد که ترجمه آن توسط مریم محمدی، فاطمه احمدی، مریم جهانی و ندا مظاهری ترجمه شده است. چربی در درجه اول از کربن، اکسیژن و هیدروژن ساخته شده است. اصولا مواد چربی از حیوانات یا گیاهانی که حاوی ویتامین های متعدد، خصوصا ویتامین A- B- E است، گرفته می شود . اگر چربی سوخته شود انرژی برای بدن شما آزاد می شود و همچنین به عنوان حلال برای عوامل مشخص بدن در طول تخمیر به کار می رود.
خرید کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
تمام شد!
اتمام موجودی  
علم تمرین
ارزان شده
علم تمرین
211٬650 ‎تومان
249٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب علم تمرین از پارسا نشر.
دکتر عیدی علیجانی با در نظر گرفتن مسئولیت سنگین و حائز اهمیت مربیگری، و با استفاده از تجربه شخصی در زمینه مربیگری و بهره‌گیری از منابع و کتب پیشرفته و جدید علم تمرین و روش‌های علمی و عملی روز دنیا، تلاش کرده است تا یک ویرایش جدید از کتاب را تدوین کند. مطالب کتاب حاضر در 12 فصل تنظیم شده است. در فصل‌های اول و دوم این کتاب، به آمادگی جسمانی و مباحث پایه پرداخته شده است که می‌تواند یک دید کلی در مورد اصول علم تمرین برای مربیان ایجاد کند. فصل‌های سوم تا هفتم، به توانایی‌های زیست‌حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش‌های توسعه آن‌ها پرداخته است. در این فصل‌ها علاوه بر تعریف هر یک از این توانایی‌های زیست‌حرکتی، شاخه‌های آن‌ها و نقش ویژه هر یک در ورزش‌های مختلف بیان شده است. در فصل هشتم، به اندازه‌‏گیری و ارزیابی توانایی‌‏های زیست‌حرکتی با آزمون‌های مختلف و روش اجرای آنها و چگونگی ارزیابی ورزشکاران پرداخته شده است. فصل نهم، به موضوع‌های کلی طرح و زمان‏بندی تمرینات اختصاص دارد. در فصل دهم، روش‌‏هایی برای آماده‏ سازی روانی ورزشکاران پیشنهاد شده است و در فصل یازدهم، به روش (گام به گام) طرح برنامه ریزی تمرینات و مسابقات سالانه پرداخته شده است که می‏‌تواند مربیان را در مواجهه با چالش‌‏های مربیگری کمک کند. در پایان، موضوع استعدادیابی در ورزش و نقش آن در توسعه و پیشرفت ورزش قهرمانی و مدل‌ها و نظریه‌های مختلف استعدایابی که در کشورهای مختلف استفاده می‌شود و همچنین الگوی استعدادیابی ورزشی ایران بررسی شده است.
خرید
افزودن به سبد خرید
مدرسان شریف حرکت اصلاحی
ارزان شده
حرکات اصلاحی
199٬750 ‎تومان
235٬000 ‎تومان -15%
ناموجود
 حرکات اصلاحی مدرسان شریف
کتاب حرکت اصلاحی مدرسان شریف نوشته فاطمه بذرافکن محمودی می باشد. در حرکات اصلاحی مطالب حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی و نکات کنکوری و حل تست های برگزیده و نکته‌دار مرتبط با هر مبحث و مجموعه آورده شده است. کتاب مدرسان شریف حرکت اصلاحی دارای سرفصل های زیر می باشد:
مفاهیم پایه در حرکات اصلاحی

رشد جسمانی
ناهنجاری‌های اندام فوقانی
ناهنجاری‌های اندام تحتانی
ایستادن – نشستن – خوابیدن
راه رفتن
وضعیت بدنی و فعالیت ورزشی
آشنایی با اصول طراحی و اجرای تمرین‌های توانبخشی و درمانی

خرید اینترنتی کتاب حرکت اصلاحی مدرسان شریف از پارسا نشر
تمام شد!
اتمام موجودی  
تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
ارزان شده
تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
458٬150 ‎تومان
539٬000 ‎تومان -15%
موجود
تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
کتاب تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی نوشته آسکر جاکندروپ و مایکل گلیسون می باشد. ترجمه ی تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی را دکتر حمید محبی، دکتر رضا نوری و دکتر هادی روحانی انجام داده اند. در سالیان اخیر به دلیل نقش مهم و حیاتی تغذیه در عملکرد یک ورزشکار، تغذیه‌ی ورزشی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در واقع تغذیه در همه‌ی فرآیندهای تولید انرژی و برگشت به حالت اولیه در فعالیت‌های ورزشی نقشی مهم و تاثیرگذار دارد. برخی مفاهیم کلیدی در مورد تغذیه، برای درک و به کارگیری اصول تغذیه ورزشی ضروری محسوب می‌شود.
خرید کتاب تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
خرید
افزودن به سبد خرید
مکمل های ورزشی
ارزان شده
مکمل های ورزشی
109٬650 ‎تومان
129٬000 ‎تومان -15%
موجود
مکمل های ورزشی
کتاب مکمل های ورزشی نوشته آنیتا بین می باشد که ترجمه ی آن را سارا صالح پور و بهار حسینی انجام داده اند. مکمل های بدن سازی برای کمک به ورزشکاران جهت تأمین کالری های بیشتر برای افزایش وزن و حجم تولید و به بازار عرضه می شوند. انواع زیادی از این مکمل ها در حال حاضر در بازار موجود است و افراد ورزشکار با توجه به سطح تمرینات و نیاز بدنی خودشان از آن ها استفاده می کنند. کتاب مکمل های ورزشی توسط انتشارات حتمی منتشر شده است.
خرید کتاب مکمل های ورزشی
خرید
افزودن به سبد خرید
اصول برنامه نويسی پيشرفته
ارزان شده
اصول برنامه نويسی پيشرفته
211٬650 ‎تومان
249٬000 ‎تومان -15%
موجود
اصول برنامه نويسی پيشرفته 
کتاب اصول برنامه نويسی پيشرفته تالیف محمد رضا الماسی و میثم میرزایی شهرابی می باشد. موقعیت تنه و پایداری بدن در اجرای حرکات و انواع لیفت کردن‌ها و استفاده از انواع دستگاه‌های بدنسازی برای عملکرد ایمن و موثر بسیار مهم است. یک موقعیت پایدار در بدن باعث می‌شود ورزشکار تکنیک صحیح و مناسب اجرای حرکت را حفظ کرده تا شرایط انقباض عضلات را فراهم کند. کتاب اصول برنامه نويسی پيشرفته توسط انتشارات حتمی منتشر شده است.
خرید کتاب اصول برنامه نويسی پيشرفته
خرید
افزودن به سبد خرید
کراس فیت
ارزان شده
کراس فیت
126٬650 ‎تومان
149٬000 ‎تومان -15%
موجود
کراس فیت
همه چیز در مورد کراس فیت
کتاب همه چیز در مورد کراس فیت نوشته صادق سلامی و دکتر علی پاکدل می باشد. ورزش کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. این ورزش مبنی بر ۳ اصل مهم همه ی ورزش‌ها یعنی ایمنی، اثر بخشی و بهره وری شکل گرفته است.
خرید
افزودن به سبد خرید
اطلس عضلات اسکلتی
ارزان شده
اطلس عضلات اسکلتی
203٬150 ‎تومان
239٬000 ‎تومان -15%
موجود
اطلس عضلات اسکلتی
کتاب حاضر به عنوان مرجع مطالعاتی به منظور بررسی آناتومیکی و کارکردی عضلات اسکلتی انسان جهت استفاده دانشجویان رشته های تحصیلی آناتومی، تربیت بدنی و مرتبط با آن طراحی شده است. این کتاب می تواند به عنوان بخشی از منابع در رشته های تخصصی نیز مورد استفاده قرار گیرد. 
خرید اینترنتی کتاب اطلس عضلات اسکلتی از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید
مدرسان شريف آسیب شناسی ورزشی
ارزان شده
آسیب شناسی ورزشی
242٬250 ‎تومان
285٬000 ‎تومان -15%
موجود
 آسیب شناسی ورزشی مدرسان شریف
کتاب آسیب شناسی ورزشی مدرسان شریف نوشته هلن سپاهی و هما رفیعی می باشد. کتاب آسیب شناسی ورزشی مدرسان شریف دارای سر فصل های زیر می باشد:

پیشگیری از صدمات ورزشی
مفاصل
بیومکانیک آسیب های ورزشی
آسیب های عضلانی
استرین
اسپرین
دررفتگی ها و شکستگی ها
آسیب های پا
.................
بررسی چند نکته مهم در ورزش و مسابقات
انواع تمرینات پیشگیری و توان بخشی 
راه رفتن

خرید اینترنتی کتاب آسیب شناسی ورزشی مدرسان شریف از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید
زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی
ارزان شده
زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی
254٬150 ‎تومان
299٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی از پارسا نشر
کتاب زمان بندی تغذیه به ورزشکاران نشان میدهد که دریافت مواد مغذی به میزان مناسب و در زمان درست تا چه حد میتواند نتیجه تمرین آنها را بهبود ساخته و آستانه رقابتی آنها را افزایش دهد. در این کتاب یک ویژگی خاص از تغذیه ورزشی به نام زمان سنجی ارائه گردیده است. این کتاب به شما می آموزد که آگاهی از زمان و میزان مناسب تغذیه علاوه بر هایپرتروفی ماهیچه ها به عملکرد ایمنی هم کمک خواهد کرد ضمنا اگر میزان کافی غذا مصرف کرده و انرژی داشته باشید، میزان خطر آسیب دیدگی هم کاهش پیدا خواهد کرد.
خرید
افزودن به سبد خرید