تربیت بدنی

فیلترهای فعال

زمان بندی تمرین های مقاومتی
ارزان شده
زمان بندی تمرین های مقاومتی
211٬650 ‎تومان
249٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب زمان‌بندی تمرین‌های مقاومتی از پارسا نشر.

از زمان پیدایش دوره‌‌بندی تمرین ورزشی تا روش‌های تمرینی گوناگون زیادی که امروزه استفاده می‌شوند، کلید موفقیت تمرین‌های مقاومتی، زمان‌بندی بوده و هست. موفقیت در برنامه ریزی تمرین‌های مقاومتی به زمان‌بندی راهبردی متکی است. هرچند به خوبی معلوم شده است زمان‌بندی تا چه اندازه در تمرین مقاومتی حیاتی است، اما دانشمندان به تازگی شروع به بررسی این نکته کرده‌اند که زمان‌بندی چگونه پایش می‌شود و باتوجه به ساعت‌های عضلانی که به تازگی کشف شده‌اند، چگونه توسط عضلات حس می‌شود.
این کتاب برای سه گروه نوشته شده است:
1. مربیان و متخصصین افزایش قدرت و توان
2. تمرین دهندگان شخصی آمادگی بدنی، تمرین دهندگان ورزشی و فیزیوتراپ‌ها
3. ورزشکاران باهوش و مشتاقان آمادگی بدنی
خرید
افزودن به سبد خرید
تغذیه ورزشی
ارزان شده
تغذیه ورزشی
390٬150 ‎تومان
459٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب تغذیه ورزشی از پارسا نشر
درباره کتاب ...
کتاب تغذیه ورزشی نانسی کلارک ترکیبی است از علم و عمل و تجربه و آموخته هایی که نویسنده در زندگی خود تجربه کرده است. نانسی کلارک معتقد است که افراد زیادی هنوز رفتار خوب غذا خوردن را نمی دانند، لذا نمی توانند از جلسات فعالیت ورزشی خود بیشترین بهره را ببرند و حس خوبی درباره بدن و الگوهای غذایی خود ندارنند. نانسی کلارک در این کتاب راهبردهایی را که ورزشکاران درباره تغذیه ورزشی نیاز دارند ارائه می دهد.
خرید
افزودن به سبد خرید
دايره المعارف قدرت و عضله
ارزان شده
دايره المعارف قدرت و عضله
467٬500 ‎تومان
550٬000 ‎تومان -15%
موجود
دايره المعارف قدرت و عضله
کتاب دايره المعارف قدرت و عضله نوشته جیم استوپانی است که ترجمه ی آن را نجمه ضیائی جاوید انجام داده است.  دکتر استوپانی تاکنون هزاران مقاله را در زمینه های علم تمرین، تغذیه و سلامتی به رشته تحریر در آورده و در تالیف چندین کتاب هم با مولفان دیگر همکاری داشته است. با این حال، دایره­ المعارف قدرت و عضله را شاید بتوان نقطه اوج فعالیت­های علمی او در زمینه بدنسازی و تناسب اندام دانست؛ این کتاب تمام جنبه های تمرین قدرتی برای عضله سازی و افزایش قدرت را، بر اساس یافته های علمی، بررسی و تشریح می­کند و از این جهت تقریبا بی­ نظیر است.
خرید اینترنتی کتاب دايره المعارف قدرت و عضله از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید
مدرسان شریف بیومکانیک ورزشی
ارزان شده
بیومکانیک ورزشی
114٬750 ‎تومان
135٬000 ‎تومان -15%
ناموجود
 بیومکانیک ورزشی مدرسان شریف
 بیومکانیک ورزشی دراری سر فصل های زیر می باشد:

بیومکانیک چیست؟
حرکت
بردارها و کمیت های برداری
حرکت خطی
توصیف حرکت زاویه ای
جنبش شناسی خطی
جنبش شناسی زاویه ای

خرید اینترنتی کتاب بیومکانیک ورزشی مدرسان شریف از پارسا نشر
تمام شد!
اتمام موجودی  
مربیگری موفق
ارزان شده
مربیگری موفق
526٬150 ‎تومان
619٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب مربیگری موفق از پارسانشر.
مربیگری موفق : دانشنامه‌ی رسمی برنامه‌ی آموزش مربیان NFHS
اگر به تازگی وارد حرفه‌ی مربیگری شده‌اید، کتاب مربیگری موفق ویژه‌ی شما نوشته شده است. اگر مربی باتجربه‌ای هم باشید، می‌توانید با کمک مطالب این کتاب، دانش مربیگری خود را افزایش دهید و دانسته‌های پیشین خود را مرور کنید. کتاب حاضر به عنوان یک دانشنامه‌ی جامع بخش اعظمی از زندگی یک ورزشکار، مربی و روانشناس ورزشی را یکجا ارائه می‌کند. همچنین کتابی کاربردی و عملی در اصول، خط‌‌مشی و ابزارهای اختصاصی در فن مربیگری محسوب می‌شود.
خرید
افزودن به سبد خرید
آموزش پيلاتس برای ناهنجاری های قامتی
ارزان شده
آموزش پيلاتس برای ناهنجاری های قامتی
339٬150 ‎تومان
399٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید کتاب آموزش پیلاتس برای ناهنجاری های قامتی، بیماری ها و آسیب ها از پارسا نشر.

افزایش تعداد بیماران و افراد آسیب دیده که از سوی پزشکان به سمت پیلاتس ارجاع داده می‌شوند، این نیاز را برای مربیان به وجود آورده تا با روند انواع بیماری‌ها و مشکلات مرتبط آشنا شوند. هدف کتاب حاضر این است که به مربیان پیلاتس و مربیان ورزشی در شناسایی ناهنجاری‌های رایج قامتی کمک کند. تمرینات پیلاتس در برنامه‌های درمانی فیزیوتراپی که به منظور توانبخشی پس از جراحی استفاده می‌شود کاربرد دارد. همچنین در آموزش پیلاتس، علم آناتومی باید به عنوان پیش نیاز مورد توجه قرار گیرد. برای مطالعه بیشتر بخش آناتومی، پیشنهادهایی در این کتاب ضمیمه شده است.

آن‌چه در کتاب آموزش پیلاتس (برای ناهنجاری‌های قامتی، بیماری‌ها و آسیب‌ها) می‌خوانید:


وضعیت بدنی مطلوب و نحوه دستیابی به آن


بیماری‌ها و مشکلات پزشکی رایج


آناتومی تنه، اندام تحتانی و پاها


تمرینات ثبات مرکزی و حرکات مفید


آناتومی اندام فوقانی


تمرینات کششی و تحریک پذیری برای بالاتنه


فرآیند آموزش


سلامت و ایمنی

خرید
افزودن به سبد خرید
اصول،مبانی و اهداف ورزش معلولين
ارزان شده
اصول،مبانی و اهداف ورزش معلولين
279٬650 ‎تومان
329٬000 ‎تومان -15%
ناموجود
خرید اینترنتی کتاب اصول، مبانی و اهداف ورزش معلولان از پارسا نشر.
در کتاب پیش رو که از 10 فصل تشکیل شده، پس از آشنایی با تعریف معلولیت و معلول، تقسیم‌بندی و علل و بروز معلولیت‌ها، اهداف و وظایف ورزش با معلولان، اصول پزشکی و اصول اساسی ورزش با معلولان، نحوه‎‌ی گذران اوقات فراغت با ورزش‌های تفریحی، در مورد هر گروه از معلولان به صورت مجزا صحبت می‌شود تا ضمن آگاهی از شرایط و خصوصیات فیزیولوژیکی، ذهنی روانی و اجتماعی آن‌ها، وظایف و اهداف اختصاصی ورزش با هر یک از گروه‌ها با استفاده از تصاویر شرح داده شود. در بخش دیگری از این کتاب، مطالبی درباره‌ی فضاهای شهری، اماکن، تاسیسات و تجهیزات ورزشی معلولان آمده است. همچنین در فصل پایانی کتاب موضوعاتی درباره‌ی ورزش‌های قهرمانی و مسابقات معمولان ذکر شده است.
تمام شد!
اتمام موجودی  
مدرسان شریف یادگیری حرکتی
ارزان شده
یادگیری حرکتی
136٬000 ‎تومان
160٬000 ‎تومان -15%
ناموجود
یادگیری حرکتی
کتاب یادگیری حرکتی مدرسان شریف نوشته دکتر علی حاج حسن تهرانی می باشد. كتاب پیش رو شرح كاملی از مطالب و نكات درسی یادگیري حركتی است. درس یادگیري حركتی از جمله دروس مهم رشته تربیت بدنی در آزمون كارشناسی ارشد در دانشگاه ها است و در گرایش رفتار حركتی جایگاه ويژه‌ اي دارد. کتاب یادگیری حرکتی مدرسان شریف دارای سر فصل های زیر می باشد :

مقدمه ای بر یادگیری و اجرای حرکت
پردازش اطلاعات و تصمیم گیری
نقش اطلاعات حسی در اجراهای ماهرانه
................
سازماندهی، برنامه ریزی تمرین و انتقال یادگیری
بازخورد برای یادگیری مهارت
تمام شد!
اتمام موجودی  
تکنیک های توان بخشی پرنتیس جلد دوم
ارزان شده
تکنیک های توان بخشی پرنتیس جلد دوم
407٬150 ‎تومان
479٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب تکنیک های توان بخشی پرنتیس جلد دوم از پارسا نشر.
روند روز افزون توسعه ورزش حرفه‌ای و به تناسب آن، رشد ناخوشایند و ناخواسته آسیب‌های ورزشی، ضرورت آشنایی با دانش مرتبط با شناسایی، پیشگیری و درمان مطلوب‌تر آسیب‌های ورزشی را پدیدار ساخته است. کتاب حاضر ترجمه‌ی ویرایش پنجم "Rehabilitation techniques for sports medicine and athletic training, 2011" اثر ویلیام ای پرنتیس می‌باشد. این کتاب به تکنیک‌های توانبخشی پرداخته و بر جنبه‌های بالینی در درمان ورزشکاران استوار است. نگارش کتاب در قالب متنی آموزشی و متناسب برای تدریس است و حاوی جداول ارزشمند، شکل‌های گویا، آزمون‌ها و تمرینات بازتوانی کاربردی و دقت و مطالب به روز علمی در هر یک از بخش‌ها است.

فهرست مطالب کتاب حاضر عبارتند از:
     فصل 17. توان‌بخشی آسیب‌های شانه
     فصل 18. توان‌بخشی آسیب‌های آرنج
     فصل 19. توان‌بخشی آسیب‌های مچ دست، دست و انگشتان
     فصل 20. توان‌بخشی آسیب‌های ران، کشاله، و هیپ
     فصل 21. توان‌بخشی آسیب‌های زانو
     فصل 22. توان‌بخشی آسیب‌های ساق
     فصل 23. توان‌بخشی آسیب‌های مچ پا و پا
     فصل 24. توان‌بخشی آسیب‌های ستون فقرات
خرید
افزودن به سبد خرید
حرکات اصلاحی
ارزان شده
حرکات اصلاحی
381٬650 ‎تومان
449٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید کتاب حرکات اصلاحی از پارسا نشر.
کتاب حرکات اصلاحی تالیف دکتر مهدی کسب پرست دقیقا براساس سرفصل‌های مصوب شورای عالی برنامه‌ریزی آموزشی در وزارت علوم برای درس آسیب شناسی ورزشی تهیه شده است. در این کتاب سعی شده تا با پرداختن به مبانی حرکات اصلاحی، ساختار و آناتومی بدن و مفاهیم بنیادی در حرکت انسان و همچنین شناسایی وضعیت‌های بدنی صحیح و غلط و تمایز بین آن‌ها و معرفی ناهنجاری‌های شایع، در کنار معاینات فیزیکی، روش‌های موثر در رفع ناهنجاری‌ها از طریق تمرینات اصلاحی، معرفی شود. در همین راستا، چنین به نظر می‌رسد که کارشناسان و دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی در مقاطع مختلف، مخاطبان اصلی این کتاب باشند تا، در راستای اهداف علم ورزش که همانا سلامتی و تندرستی جامعه است، گامی هرچند کوچک برداشته شود.
خرید
افزودن به سبد خرید
تغذیه ورزشی ویژه ی رشته های قدرتی و بدنسازی
ارزان شده
تغذیه ورزشی ویژه ی رشته های قدرتی و بدنسازی
390٬150 ‎تومان
459٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب تغذیه ورزشی ویژه ی رشته های قدرتی و بدنسازی از پارسا نشر
درباره کتاب ...
ویرایش جدید کتاب تغذیه ورزشی ویژه ی ورزش های قدرتی و بدنسازی ، علاوه بر مرور جامع بر تغذیه ورزشی در تمرینات قدرتی ، به مباحثی جدید در این حوزه در زمینه تغذیه ورزشی بانوان ، رژیم های دوران حجم و کات و عملکرد مغز پرداخته است ، دانشجویان و علاقه مندان این حوزه با مطالعه دقیق این کتاب نگرش جدید و کاملی نسبت به رژیم های غذایی در ورزشکاران این رشته ها پیدا خواهند کرد.
خرید
افزودن به سبد خرید
آموزش جامع تکنيک‌های بدنسازی و فيتنس از مبتدی تا پیشرفته
ارزان شده
آموزش جامع تکنيک‌های بدنسازی و فيتنس از مبتدی تا پیشرفته
509٬150 ‎تومان
599٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب آموزش جامع تکنيک‌های بدنسازی و فيتنس از مبتدی تا پیشرفته از پارسا نشر.
در کتاب پیش رو یک مجموعه کامل از حرکات و تمرینات با توجه به آناتومی بدن و به صورت تفکیک شده با در نظر گرفتن کلیه‌ی عضلات مربوط به آن اندام ارائه شده است تا علاوه بر آموزش صحیح تکنیک‌های اجرایی، انواع حرکات موجود برای هر بخش بدن نیز مشخص شود. دانستن اصول صحیح حرکات این مزیت را خواهد داشت تا از آسیب‌های حرکتی ایمن ماند. در این کتاب یک مبحث نیز به تغذیه‌ی ورزشکاران اختصاص داده شده است. 
فهرست مطالب کتاب حاضر به شرح ذیل می‌باشد:

مطالب مهم در فیتنس
گرم کردن و سرد کردن
گردن
کول
شانه
سینه
دو سر بازو (جلو بازو)
ساعد
سه سر بازو (پشت باز)
زیربغل
بخش میانی پشت
شکم
چهار سر ران
پایین کمر (فیله) و همسترینگ
باسن
ساق پا
اصول کلی تغذیه
خرید
افزودن به سبد خرید
آناتومی انسان (با تاکید بر دستگاه اسکلتی،عضلانی و مفاصل)
ارزان شده
آناتومی انسان (با تاکید بر دستگاه اسکلتی،عضلانی و مفاصل)
228٬650 ‎تومان
269٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب آناتومی انسان (با تاکید بر دستگاه اسکلتی،عضلانی و مفاصل) از پارسا نشر.
این کتاب بر اساس نیاز دانشجویان به آموختن مفاهیم اساسی و کاربردی آناتومی بدن انسان طراحی و تدوین شده است. از جمله ویژگیهای منحصر به فرد این کتاب داشتن تصاویر واضح و رنگی عضلات، مفاصل و لیگامان ها، اسکلت، سیستم عصبی مرکزی و محیطی، قلب و عروق و ... است سعی شده تا آنجا که ممکن است از آموزش تصویری در یادگیری مفاهیم آناتومی استفاده شود.
فصول این کتاب شامل :
فصل1.مقدمات آناتومی انسانفصل2.دستگاه اسکلتی بدن انسانفصل3.مفاصل، رباط ها و کپسول مفصلیفصل4.عضلات و وترها(واحدعضلانی _ وتری)فصل5.دستگاه عصبیفصل6.قلب و عروقفصل7.دستگاه تنفسفصل8.دستگاه گوارش انسانفصل9.آناتومی سطحی
خرید
افزودن به سبد خرید
تمرینات شنای رقابتی
ارزان شده
تمرینات شنای رقابتی
415٬650 ‎تومان
489٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب تمرینات شنای رقابتی از پارسا نشر
درباره کتاب ...
این کتاب بیش از یک کتاب معمولی پر از ایده و نوآوری می باشد و یکی از بهترین کتابهاست. این کتاب را بخوانید و امتحان کنید. تضمین میکنم که چیزهای زیادی یاد میگیرید.
Don Talbot
سرمربی تیم ملی شنای استرالیا
خرید
افزودن به سبد خرید
آناتومی کاربردی با تاکید بر دستگاه حرکتی
ارزان شده
آناتومی کاربردی با تاکید بر دستگاه حرکتی
220٬150 ‎تومان
259٬000 ‎تومان -15%
موجود
خرید اینترنتی کتاب آناتومی کاربردی با تاکید بر دستگاه حرکتی از پارسا نشر.
امروزه ورزش و حرفه‌ای سازی آن به صورت یک پارامتر مهم توسعه کشور مبدل شده غافل از این‌که ساز و برگ و زیر ساخت آن را از قبل مهیا سازیم. غرض از حرفه‌ای سازی فقط مدال آوری نیست، بلکه شناسایی و تربیت ورزشکار مدال آور و تداوم آن است، این امر میسر نخواهد شد مگر با شناخت و تجزیه نمودن ورزش و کشف عوامل تاثیرگذار در رشد آن. با مطالعه و تحقیق در مورد کشورهای مطرح ورزشی و قهرمانان نامدار در جامعه بین المللی قطعا به این نتیجه خواهید رسید که یکی از فاکتورهای تعیین کننده در رشد ورزشکاران، داشته‌های علمی آن‌ها می‌باشد.


کتاب آناتومی کاربردی با تاکید بر دستگاه حرکتی بر اساس نیاز مشخص دانشجویان رشته تربیت بدنی برای آشنایی و شناخت دستگاه حرکتی انسان نوشته و طراحی شده است. با توجه به ضرورت تسلط دانشجویان به آناتومی انسان و همچنین توانایی تحلیل حرکات انسان این اثر با تأکید بر مفاهیم اساسی استخوان شناسی، مفصل شناسی و عضله شناسی و تلفیق مباحث مذکور در قالب <<دستگاه حرکتی انسان>> سعی بر برآورده نمودن نیاز علمی دانشجویان علاقه‌مند به این حوزه داشته است.
خرید
افزودن به سبد خرید