تربیت بدنی

کتاب های تربیت بدنی

 نمایش بیشترexpand_more
 نمایش کمترexpand_less

فیلترهای فعال

  • موجود بودن: ناموجود clear
  • قطع: خشتی clear
  • قطع: رحلی clear
دایرةالمعارف قدرت و عضله
ارزان شده
دایرةالمعارف قدرت و عضله
809٬100 ‎تومان
899٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
دایرةالمعارف قدرت و عضله
درباره کتاب ...
ویراست سوم کتاب دایرةالمعارف قدرت و عضله نوشته جیم استوپانی راهنمای جامع تمرین و تغذیه ویژه افزایش قدرت، هایپرتروفی و چربی سوزی می باشد و یکی از جامعترین منابع علمی در زمینه طراحی و اجرای تمرینات قدرتی به ویژه تمرینات با وزنه است که می تواند توسط مربیان، تمرین دهندگان و ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.
تمام شد!
اتمام موجودی  
اطلس جامع پیلاتس
ارزان شده
اطلس جامع پیلاتس
539٬100 ‎تومان
599٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
خرید اینترنتی کتاب اطلس جامع پیلاتس از پارسا نشر.
کتاب اطلس جامع پیلاتس ترجمه‌ای از ایمان متقیان نژاد و شهره پولادیان کامل‌ترین منبع به‌روز شده در جهان است که در آن در زمینه‌ی پیلاتس مبتدی و پیشرفته، و پیلاتس با وسایل کمک آموزشی شامل وزنه، کش، توپ بزرگ، توپ کوچک، رینگ و نیز ماشین پیلاتس که ورزش حرفه‌ای پیلاتس در جهان است، آموزش داده شده است. شیوه‌ی آموزش در این کتاب، بسیار ساده و روان است. با درک این‌که پیلاتس کابردهای گسترده‌ای دارد، در کتاب حاضر توصیه‌هایی درباره چگونگی کمک پیلاتس در مشکلات متداول سلامتی ارائه شده است. این توصیه‌ها، جایگزینی برای توصیه‌های پزشکی نیست بلکه بیشتر راهنمایی برای این مسئله است که چطور پیلاتس می‌تواند به حفظ سلامت کلی در مراحل مختلف زندگی کمک کند. 
فهرست مطالب به‌صورت زیر می‌باشد:

اصول پیلاتس
برنامه کار روی تشک برای مبتدی‌ها
برنامه کار روی تشک سطح متوسط
برنامه کار روی تشک سطح پیشرفته
تجهیزات پیلاتس
پیلاتس برای سلامت 
پیلاتس برای کار و بازی
تمام شد!
اتمام موجودی  
تغذیه ورزشی
ارزان شده
تغذیه ورزشی
413٬100 ‎تومان
459٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
خرید اینترنتی کتاب تغذیه ورزشی از پارسا نشر
درباره کتاب ...
کتاب تغذیه ورزشی نانسی کلارک ترکیبی است از علم و عمل و تجربه و آموخته هایی که نویسنده در زندگی خود تجربه کرده است. نانسی کلارک معتقد است که افراد زیادی هنوز رفتار خوب غذا خوردن را نمی دانند، لذا نمی توانند از جلسات فعالیت ورزشی خود بیشترین بهره را ببرند و حس خوبی درباره بدن و الگوهای غذایی خود ندارنند. نانسی کلارک در این کتاب راهبردهایی را که ورزشکاران درباره تغذیه ورزشی نیاز دارند ارائه می دهد.
تمام شد!
اتمام موجودی  
علم تمرین
ارزان شده
علم تمرین
314٬100 ‎تومان
349٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
خرید اینترنتی کتاب علم تمرین از پارسا نشر
دکتر عیدی علیجانی با در نظر گرفتن مسئولیت سنگین و حائز اهمیت مربیگری، و با استفاده از تجربه شخصی در زمینه مربیگری و بهره‌گیری از منابع و کتب پیشرفته و جدید علم تمرین و روش‌های علمی و عملی روز دنیا، تلاش کرده است تا یک ویرایش جدید از کتاب را تدوین کند. مطالب کتاب حاضر در 12 فصل تنظیم شده است. در فصل‌های اول و دوم این کتاب، به آمادگی جسمانی و مباحث پایه پرداخته شده است که می‌تواند یک دید کلی در مورد اصول علم تمرین برای مربیان ایجاد کند. فصل‌های سوم تا هفتم، به توانایی‌های زیست‌حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش‌های توسعه آن‌ها پرداخته است. در این فصل‌ها علاوه بر تعریف هر یک از این توانایی‌های زیست‌حرکتی، شاخه‌های آن‌ها و نقش ویژه هر یک در ورزش‌های مختلف بیان شده است. در فصل هشتم، به اندازه‌‏گیری و ارزیابی توانایی‌‏های زیست‌حرکتی با آزمون‌های مختلف و روش اجرای آنها و چگونگی ارزیابی ورزشکاران پرداخته شده است. فصل نهم، به موضوع‌های کلی طرح و زمان‏بندی تمرینات اختصاص دارد. در فصل دهم، روش‌‏هایی برای آماده‏ سازی روانی ورزشکاران پیشنهاد شده است و در فصل یازدهم، به روش (گام به گام) طرح برنامه ریزی تمرینات و مسابقات سالانه پرداخته شده است که می‏‌تواند مربیان را در مواجهه با چالش‌‏های مربیگری کمک کند. در پایان، موضوع استعدادیابی در ورزش و نقش آن در توسعه و پیشرفت ورزش قهرمانی و مدل‌ها و نظریه‌های مختلف استعدایابی که در کشورهای مختلف استفاده می‌شود و همچنین الگوی استعدادیابی ورزشی ایران بررسی شده است.
تمام شد!
اتمام موجودی  
اصول،مبانی و اهداف ورزش معلولين
ارزان شده
اصول،مبانی و اهداف ورزش معلولين
296٬100 ‎تومان
329٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
خرید اینترنتی کتاب اصول، مبانی و اهداف ورزش معلولان از پارسا نشر.
در کتاب پیش رو که از 10 فصل تشکیل شده، پس از آشنایی با تعریف معلولیت و معلول، تقسیم‌بندی و علل و بروز معلولیت‌ها، اهداف و وظایف ورزش با معلولان، اصول پزشکی و اصول اساسی ورزش با معلولان، نحوه‎‌ی گذران اوقات فراغت با ورزش‌های تفریحی، در مورد هر گروه از معلولان به صورت مجزا صحبت می‌شود تا ضمن آگاهی از شرایط و خصوصیات فیزیولوژیکی، ذهنی روانی و اجتماعی آن‌ها، وظایف و اهداف اختصاصی ورزش با هر یک از گروه‌ها با استفاده از تصاویر شرح داده شود. در بخش دیگری از این کتاب، مطالبی درباره‌ی فضاهای شهری، اماکن، تاسیسات و تجهیزات ورزشی معلولان آمده است. همچنین در فصل پایانی کتاب موضوعاتی درباره‌ی ورزش‌های قهرمانی و مسابقات معمولان ذکر شده است.
تمام شد!
اتمام موجودی  
ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی رویکرد جاندا
ارزان شده
ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی رویکرد جاندا
449٬100 ‎تومان
499٬000 ‎تومان -10%
ناموجود

خرید اینترنتی کتاب ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی رویکرد جاندا از پارسا نشر
درباره کتاب ...
این کتاب حاوی تصاویر و دستورالعمل های گام به گام است و اطلاعات را به روشی هدفمند ارائه می دهد و ابزارهای زیر را برای دست اندرکاران فراهم می کند:
● توان بخشی دستگاه عصبی عضلانی بر اساس ارتباط بین دستگاه عصبی مرکزی و دستگاه حرکتی
● آزمون های عملکردی دستگاه عضلانی
● درمان با تمرکز بر سه اصل نرمال سازی ساختارهای محیطی، بازسازی تعادل عضلانی و تسهیل دستگاههای آوران و آموزش حسی حرکتی
● نقش عدم تعادل عضلانی و پاتولوژی عملکردی دستگاه های حسی حرکتی در سندرم های درد گردن، سندرم های درد اندام فوقانی و تحتانی و سندرم های درد کمر
تمام شد!
اتمام موجودی  
تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
ارزان شده
تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
485٬100 ‎تومان
539٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
کتاب تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی نوشته آسکر جاکندروپ و مایکل گلیسون می باشد. ترجمه ی تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی را دکتر حمید محبی، دکتر رضا نوری و دکتر هادی روحانی انجام داده اند. در سالیان اخیر به دلیل نقش مهم و حیاتی تغذیه در عملکرد یک ورزشکار، تغذیه‌ی ورزشی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در واقع تغذیه در همه‌ی فرآیندهای تولید انرژی و برگشت به حالت اولیه در فعالیت‌های ورزشی نقشی مهم و تاثیرگذار دارد. برخی مفاهیم کلیدی در مورد تغذیه، برای درک و به کارگیری اصول تغذیه ورزشی ضروری محسوب می‌شود.
خرید کتاب تغذیه ورزشی درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی
تمام شد!
اتمام موجودی  
آناتومی تمرينات قدرتی
ارزان شده
آناتومی تمرينات قدرتی
827٬100 ‎تومان
919٬000 ‎تومان -10%
ناموجود
خرید اینترنتی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی (تشریح تمرینات بدن سازی آقایان و بانوان) از پارسا نشر
با وجود این‌که امروزه پیشرفت‌های زیادی در روش‌های علمی تمرین‌های بدن‌سازی و پرورش اندام پدید آمده است، ورزشکاران هنوز هم در درک صحیح استفاده از این روش‌ها با مشکلاتی مواجه هستند. یکی از راه‌های درک بهتر روش‌های علمی و احساس بهتر نسبت به تاثیر روش‌های تمرینی استفاده شده، شناخت بهتر عضلات درگیر در هنگام تمرین است. کتاب پیش رو که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در حوزه تمرینات قدرتی و بدن‌سازی است ترجمه‌ای از ویرایش سوم "Strength training anatomy, 2011" می‌باشد. این کتاب به طور کاملا مصور، عضلات درگیر در تمرینات بدنسازی را مشخص کرده، چگونگی عملکرد عضلات اصلی درگیر در هر تمرین را به شکل مصور و تشریحی بیان کرده و سرانجام مراحل هر تمرین را به اختصار شرح داده است. در بخش مربوط به آسیب‌های تمرینات قدرتی، به درستی تاثیر تکنیک‌های غلط اجرای تمرینات که منجر به آسیب دیدگی می‌شود تشریح داده شده و در ادامه راه‌های پیشگیری از آسیب‌ها و همچنین حالت‌های تمرینی متناسب با ویژگی‌های ریخت‌شناسی ویژه افراد را نیز شرح داده است که آن را علاوه بر ورزشکاران، به منبعی بسیار غنی برای مربیان، متخصصان آسیب شناسی ورزشی و پزشکیاران ورزشی تبدیل کرده است. همچنین این کتاب می‌تواند یک منبع غنی در زمینه آشنایی با آناتومی بدن انسان و تجزیه و تحلیل حرکات (حرکت شناسی) برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی و سایر علوم مرتبط باشد. 
فهرست مطالب کتاب حاضر به شرح ذیل می‌باشد:


بازوها


شانه‌ها


سینه


پشت


پاها


کفل‌ها


شکم

تمام شد!
اتمام موجودی