بدن سازی

فیلترهای فعال

  • موجود بودن: موجود clear
  • قطع: وزیری clear
آناتومی پرورش اندام
ارزان شده
آناتومی پرورش اندام
586٬500 ‎تومان
690٬000 ‎تومان -15%
موجود
آناتومی پرورش اندام
کتاب آناتومی پرورش اندام نوشته نیک ایوانز می باشد که ترجمه آن را پویان ثابت و منصور دارابی انجام داده اند. فرض کنید حرکتی با تعداد 8 تکرار در هر ست را می‌خواهید اجرا کنید. شما وزنه ها را بر اساس حداکثر توان خود انتخاب کرده و سپس شروع به اجرای تمرین می‌کنید؛ اما نباید 8 تکرار را کامل انجام دهید. شما می توانید به کمک این کتاب این گونه آموزش ها را فرا بگیرید. کتاب آناتومی پرورش اندام توسط انتشارات بامداد کتاب منتشر شده است .
خرید اینترنتی کتاب آناتومی پرورش اندام از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید
خرید اینترنتی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن نوشته برت کنترراس
ارزان شده
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
335٬750 ‎تومان
395٬000 ‎تومان -15%
موجود
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
راهنمای مصور برای قدرت، توان و تفکیک عضلات
نوشته برت کنترراس و ترجمه دکتر حیدر صادقی، سید مسعود میرمعزی و ماندانا سنگاری
کتابی که مشاهده می کنید کتاب بسیار مفید در راستای افزایش قدرت و عضلات بدون استفاده از دستگاه و دمبل، صرفا با استفاده از وزن بدن خودتان است که به راحتی در منزل می توانید انجام دهید و به اهداف ورزشی خود برسید.
برخی از سرفصل های کتاب :
چالش وزن بدن
دست ها
گردن و شانه
سینه 
قسمت مرکزی بدن
پشت
خرید اینترنتی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید
استفاده و سوء استفاده از هورمون توسط ورزشکاران
ارزان شده
استفاده و سوء استفاده از هورمون توسط ورزشکاران
101٬150 ‎تومان
119٬000 ‎تومان -15%
موجود
استفاده و سوء استفاده از هورمون توسط ورزشکاران
کتاب استفاده و سوء استفاده از هورمون توسط ورزشکاران نوشته ایزیو گیگو، فابیو لافرانکو و کریستین جی. استراسبورگر می باشد. کتاب حاضر مجموعه ای از مقالات معتبر و به روز در زمینه ی استفاده از هورمون در ورزش است. در این کتاب علاوه بر معرفی هورمون ها و پاسخ های آن ها نسبت به ورزش، جدیدترین و پر استفاده ترین مواد نیرو زا نیز معرفی شده است. نویسندگان این اثر علاوه بر این، جدیدترین روش های مستقیم و غیرمستقیم تشخیص سوء استفاده از این هورمون ها را نیز ارائه داده اند. 
خرید
افزودن به سبد خرید
تمرين های قدرتی و بدنسازی
ارزان شده
تمرين های قدرتی و بدنسازی
276٬250 ‎تومان
325٬000 ‎تومان -15%
موجود
تمرين های قدرتی و بدنسازی
کتاب تمرين های قدرتی و بدنسازی نوشته تئودورا، لرو نزو جی کورناچیا می باشد. تمرینات قدرتی و مقاومتی به گروهی از تمرینات گفته می شود که با مقاومت جسم و قدرت عضلات کار دارد و انجام دادن آن ها بسیار ضروری می باشد. تحقیقات نشان داده‌‌اند که تمرینات قدرتی تأثیرات قابل‌ توجهی بر سلامت و تناسب‌‌اندام شما دارند. تمرین های قدرتی در منزل بسیار آسان‌تر بوده و دیگری نیازی نیست به باشگاه بروید. کتاب تمرين های قدرتی و بدنسازی ترجمه نعیما خواجوی، عنایت‌اله اسدمنش و جواد صغادی می باشد. 
خرید کتاب تمرين های قدرتی و بدنسازی
خرید
افزودن به سبد خرید
آناتومی تمرينات قدرتی با وزن بدن
ارزان شده
آناتومی تمرينات قدرتی با وزن بدن
248٬200 ‎تومان
292٬000 ‎تومان -15%
موجود
آناتومی تمرينات قدرتی با وزن بدن
کتاب آناتومی تمرينات قدرتی با وزن بدن نوشته برت کانتراس می باشد. کتاب آناتومی تمرينات قدرتی با وزن بدن توسط حیدر صادقی، سید مسعود میرمعزی، ماندانا سنگاری ترجمه شده است. آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن فراتر از بارفیکس، شنای سویدی و اسکوات است و با ارائه جزییات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم تر را بدون نیاز به وزنه های آزاد، دستگاه های بدن سازی و یا حتی عضویت در باشگاه های تناسب اندام ایجاد می کند.
خرید اینترنتی آناتومی تمرينات قدرتی با وزن بدن از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید
آناتومی بدنسازی
ارزان شده
آناتومی بدنسازی
305٬150 ‎تومان
359٬000 ‎تومان -15%
موجود
آناتومی بدنسازی
کتاب آناتومی بدنسازی نوشته نیک ایوانز می باشد که توسط هیمن محمدی، هیمن ابراهیمی و مهدی شاهرخی ترجمه شده است . راز موفقیت هر پرورش اندام کار در آگاهی از آناتومی نهفته است، زیرا تقارن و نسبت عضلانی مطلوب تنها با انتخاب هوشمندانه تمرین میسر می باشد. کتاب حاضر حاوی دستورالعمل شیوه انجام انواع مختلف تمرینات بدنسازی است و ورزشکار با مراجعه به آن می تواند نحوه انجام درست تمرین خود را بررسی نماید.
خرید کتاب آناتومی بدنسازی از پارسا نشر
خرید
افزودن به سبد خرید