60 تمرین مبتدی و پیشرفته پیلاتس

کتاب 60 تمرین مبتدی و پیشرفته پیلاتس نوشته آلیسا اونگارو می باشد که توسط آمنه رضوی ترجمه شده است. 60 تمرین پیلاتس را برای مناطق مشکل دار به شما پیشنهاد می دهیم ، که اساساً به شما در کار روی عضلات شکم، پشت، ران و باسن کمک می کند. همه تمرینات به دو گروه بزرگ تقسیم می شوند: برای مبتدیان و برای پیشرفته تر. در این مجموعه از تمام تمرینات اساسی Pilates ، و همچنین محبوب ترین و موثرترین اصلاحات است. این بسته به شما کمک می کند تا به طور موثر و کارآمد روی همه گروه های عضلانی کار کنید.

خرید کتاب 60 تمرین مبتدی و پیشرفته پیلاتس