راهنمای کامل تغذیه ورزشی

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی نوشته آنیتا بین می باشد که توسط  دکتر عباسعلی گائینی، دکتر لیلا شفیعی نیک و دکتر نسرین رمضانی ترجمه شده است.

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی دارای سر فصل های زیر است:

• فصل اول- مروری بر تغذیه ورزشی
• فصل دوم- انرژی فعالیت ورزشی
• فصل سوم- کربوهیدرات و عملکرد
• فصل چهارم- پروتئین مورد نیاز برای ورزش
• فصل پنجم- ویتامین ها و مواد معدنی
• فصل ششم- مکمل های ورزشی
• فصل هفتم- آب رسانی
• فصل هشتم- چربی بدن و چربی رژیم غذایی
• فصل نهم- کاهش وزن
• فصل دهم- افزایش وزن
• فصل یازدهم- ورزشکاران زن
• فصل دوازدهم- ورزشکاران جوان
• فصل سیزدهم- ورزشکاران گیاه خوار
• فصل چهاردهم- ورزشکاران سالمند
• فصل پانزدهم- تغذیه ویژه مسابقه
• فصل شانزدهم- برنامه تغذیه شخصی
• فصل هفدهم- دستور پخت

خرید اینترنتی کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی از پارسا نشر