زمان بندی تمرين بومپا

کتاب زمان بندی تمرین نوشته  تئودور بومپا، کارلو بوتسیچلی و ترجمه دکتر معرفت سیاه کوهیان، دکتر حمید آقا علی نژاد و دکتر حمید رجبی می باشد. یک برنامه تمرین قدرتی موفق، به سطح دانش شما در فیزیولوژی قدرت بستگی دارد. در روزگاری که در آن زندگی می کنیم سکوهای قهرمانی در ورزش از آن ورزشکارانی است که تک تک گام هایشان را بر اساس آخرین یافته های علمی برمی دارند. دنیای ورزش قهرمانی، دنیای کسری از زمان ها، مسافتها، وزنه ها و امتیازها است که برای بهبود آن نیازمند ساعت ها تمرین هدفمند می باشد، تمرینی که بر پایه پژوهش های علمی بنا شده باشد. امروزه نگاه سنتی به تمرین، پاسخگوی نیازهای ورزشکاران نبوده و ناتوان از کمک به آنان در رسیدن به سطوح بالای عملکرد ورزشی است. بنابراین، تنها راه موفقیت در بزنگاه ورزش قهرمانی حرکت در مسیری است که دانشمندان علوم ورزشی پایه ریزی می کنند.